Sadhanas equilibrantes para Kapha.

Si tienes una constitución con Kapha dominante, necesitarás acciones estimulantes, vigorizantes y calientes.

Dosha Kapha

• Pasear por la montaña.
• Disfrutar de la salida del sol.
• Bailar al son de música rápida y con ritmo.
• Arreglar el armario, deshaciéndose de ropa que no se utiliza en años.
• Redecorar la casa, cambiando los muebles de sitio o renovando los accesorios.
• Tomar baños de hierbas.
• Darse cada mañana un masaje vigoroso en seco, con guantes de seda o cepillos corporales.
• Organizar una cena para los amigos.
• Practicar deportes y jugar.
• Ayudar a los demás

Auto masaje con guantes de seda

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